月经不调需要补气血，吃什么好，我今年21岁的年纪，大姨妈常不准，月经不调比较严重，都不清楚该怎样好了，请问来月经吃什么补气血？
 程茂璐 主治医师 郑州大学附属第三医院 擅长：全科 月经来潮期间补气血，可以适当的进食乌鸡、乌鸡汤、黑木耳汤等。因为出血较多，要多进食含铁剂丰富的食物，如瘦肉、蛋黄、动物肝脏、猪血、樱桃、牛奶、红枣等，还要进食含维生素C丰富的食物，以有利于铁剂的吸收，例如猕猴桃、橙子、柑橘、苹果、香蕉等。 |
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